精神科で治らない強迫性障害ＯＣＤとパニック障害panic attackにはイノシトールinositolが効果的！？
イノシトールが効果的か？ということよりも大事なことがある。
精神科に通い薬をもらっても改善しないんだという発想の転換。
そこが重要ですね♪
273 ：ビタミン774mg：2012/09/17(月) 21:02:47.81 ID:???Clinical Applications of Inositol:
Restful sleep/anxiety（睡眠障害、神経症）: 1-2g per day
Depression（うつ）: 12g per day
Panic Attacks: 12g per day
Alzheimer's: 6g per day
Obsessive Compulsive Disorder(強迫性障害）: 18g per day海外精神疾患のガイドラインだけど、
不安神経症は１−２ｇで、強迫性障害は18って・・
不安神経症と強迫性障害って、同じくくりだと思ってたけど。274 ：ビタミン774mg：2012/09/18(火) 14:11:35.73 id:Ji3KCzVZ>>273
確かに海外のサイトをググると
うつ･不安障害には、１２ｇっていうのが定番のようだが、
実際販売されているイノシトールってどうして1カプセルあたりの含有量が
すごく少ないんだ？一日10−20錠撮らなきゃいけない場合もある。275 ：ビタミン774mg：2012/09/18(火) 14:13:38.51 ID:???>>273
の12グラムって医者の指導のもとだから真似しちゃだめ。
500×3回
くらいでいいってどこかで読んだ。276 ：ビタミン774mg：2012/09/18(火) 14:54:23.96 id:Ji3KCzVZ>>275
やべえ、今朝１２ｇ飲んじまった・・ｺｰﾋｰに入れたら甘くてうまかったのに・・
英語だが、確かにこいつは12gまでとらなくても2−6ｇでよろしい、
っていってる。明日からは３gにしよう・・・http://www.nomorepanic.co.uk/showthread.php?t=64229 真ん中へん
277 ：ビタミン774mg：2012/09/19(水) 19:34:45.52 ID:???効果がでるのに、最短三日から数週間って書いてあったんだけど、
みんなはどれくらいかかった？
自分は今日で3日目で、まだかな。。278 ：ビタミン774mg：2012/09/22(土) 09:59:42.78 ID:???イノチトール
279 ：ビタミン774mg：2012/09/27(木) 04:14:55.17 ID:???神経症に結構きいた。毎日５−１０ｇとっている。
飲み始めて数日で、違いを感じた。かなり効果がはっきり現れたｻﾌﾟﾘのひとつ。
効果が分からないといってる人は、量を増やしてみては？
283 ：ビタミン774mg：2012/10/06(土) 00:55:07.43 id:J3kUvaYqｲﾉｼﾄｰﾙ飲むと、しばらくだるくて眠くなる。
寝る前に撮ってみようと思うんだけど、寝る前に飲んでるひといる？284 ：ビタミン774mg：2012/10/06(土) 16:38:12.62 ID:???>>283
ﾉｼ
というか、そのために飲んでる。285 ：ビタミン774mg：2012/10/12(金) 13:42:15.18 ID:???ｲﾉｼﾄｰﾙ10ｸﾞﾗﾑ のみはじめて、3ヶ月たつが、飲み始めて一週間くらいは、
気分がずいぶん良かった。
でもだんだんそれが実感できなくなった。別に悪くなったわけじゃないけど。飲むのをいったん中止すると、効果が分かるﾀｲﾌﾟのｻﾌﾟﾘなんだろうか?
342 ：ビタミン774mg：2014/02/28(金) 03:40:19.37 ID:???>>339
>L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ実際効いたの?
343 ：ビタミン774mg：2014/03/22(土) 12:36:11.80 ID:???イノシトール4gで強迫にはめっちゃ効いてたけど下痢やばくてやめた
1.2gでも下痢やばかった344 ：ビタミン774mg：2014/04/10(木) 12:31:07.60 ID:???ありがとうイノシトール
いいサプリです345 ：ビタミン774mg：2014/04/25(金) 10:39:14.79 ID:???イノシトールのおかげで髪が生えました
346 ：ビタミン774mg：2014/04/28(月) 10:19:37.57 ID:???パニック障害だけど1日1g飲んで1ヶ月、不安感はかなり減ってきてる
356 ：ビタミン774mg：2014/05/12(月) 16:42:08.18 ID:???パニック障害持ってて、Nowのコリン＆イノシトールを一日二錠で二ヶ月飲んでみたら
症状が大幅に軽減された。
途中で頭打ち感が出てきたので、アミノゲットと言うアミノ酸サプリを飲むようになったら
更に改善してきた。（目当ては、グルタミンとグリシン）
残遺症状も殆どなく平穏な毎日が続いている。
個人の感想でしかないが、イノシトールとアミノ酸を併用したほうが良いのかもしれない。357 ：ビタミン774mg：2014/05/19(月) 02:34:53.21 ID:???飲むといくらか覚醒して、落ち込みすぎなくていいけど、
切れてきたときが辛い。
何するのもだるくなって、頭がすごい疲れる。
効いてる間、無理に脳を動かしてるように感じる。
あんまり合ってないのかなあ。同じくNOWのやつ飲んでる。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1154948190/
Inositol, one of the B vitamins, has been found effective in treating Obsessive Compulsive Disorder. Inositol is used in biochemical processes that effect serotonin receptors.
イノシトール（Bビタミンの1つ）が、強迫性障害を治療することに効果的であるとわかりました。イノシトールが、セロトニン受容体を生じる生化学プロセスに使われます。
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I've often seen B vitamin (particularly B-12) deficiencies as being implicated in OCD.
私は、Bビタミン（特にB-12）欠乏をOCDに関係するとしばしばみなしました。
Most OCD patients (both obsessive thoughts AND compulsive actions) exhibit undermethylation and associated low levels of serotonin, dopamine, and norepinephrine. Choline is anti-dopaminergic and often makes OCD patients worse.
大部分のOCD患者（両方の強迫観念的な考えはAND衝動的な行動です）、セロトニン、ドーパミンとノルエピネフリンの過小メチル化と連合低レベルを示してください。コリンは抗ドパミン作用で、しばしばOCD患者をより悪くします。
Generally, OCD patients respond nicely to methonine, SAMe, calcium, magnesium, B-6, Inositol, TMG, and zinc. Most OCD patients get worse if given supplements of DMAE, choline, copper, or folic acid.
通常、OCD患者は、うまくメト九つ、SAMe、カルシウム、マグネシウム、B-6、イノシトール、TMGと亜鉛に応えます。DMAE、コリン、銅または葉酸の補助食品を与えられるならば、大部分のOCD患者はさらに悪化します。
How 5-HTP Works
5-HTPは、どのように働きますか
This major neurotransmitter plays an important role in mood, learning, memory, appetite regulation, and sleep.
この主要な神経伝達物質は、ムード、学習、記憶、食欲規制と睡眠で重要な役割を演じます。
People low in this substance often suffer from anxiety, insomnia, low self-esteem, negative thoughts, OCD (obsessive compulsive disorder), and SAD (seasonal affective disorder).
この物質が少ない人々は、不安、不眠症、低い自尊心、否定的な考え、OCD（強迫性障害）とSAD（季節性感情障害）でしばしば苦しみます。
Include a daily fish oil supplement into your diet. Fish oil supplements contain eicosapentaenoic acid, or EPA, an essential fatty acid important for your nervous system to improve thoughts associated with OCD and regulate the brain chemical serotonin. Depression and anxiety symptoms are impacted by low serotonin levels. The dose can vary depending on symptoms but 3g per day is typical in over-the-counter supplements. Fish oil capsules can be used in addition to other supplements; however, consult your physician before taking fish oil to determine dosage and safety.
あなたのダイエットに毎日の魚油補助剤を含めてください。魚油補助剤はエイコサペンタエン酸またはEPAを含みます。そして、必須脂肪酸がOCDと関連した考えを改善して、脳化学セロトニンを管理するためにあなたの神経系にとって重要です。抑うつと不安徴候は、低いセロトニン・レベルに影響を受けます。服用は徴候に従い変化することができます、しかし、１日3gは店頭補助食品で典型的です。魚油カプセルが、他の補助食品に加えて使われることができます;しかし、投薬量と安全を決定するために魚油をする前に、あなたの医者に意見を聞いてください。
I've heard of OCD being linked to food intolerances but then, almost everything is! There's definitely a lot of people treating autism with GF/CF diets and thinking it is working. There's a lot of work being done about neurological disorders and gluten and it is nicely summarized in the Gluten File.
私は食物不耐症との関連があるOCDについて耳にしました、しかし、それから、ほとんど、すべてはそうです！自閉症をGF/CFダイエットで治療していて、それが働いていると思っている多くの人々が、確かにいます。神経障害とグルテンについてされている多くの仕事があります、そして、それはグルテン・ファイルにうまくまとめられます。
Chronic inflammation in the brain can also lead to failure of natural therapies. Inflammation can be a result of a deficiency or food allergy, as discussed above. Changing the diet or providing the needed nutrients will correct it if given enough time.
脳の慢性炎症は、自然な治療法の失敗につながることもできます。上で示したように、炎症は不足または食物アレルギーの結果でありえます。十分な時間を与えられるならば、ダイエットを変えるか、必要とされた栄養分を提供することはそれを修正します。
•If your cholesterol is below 170, get it up. Lower than 170 the body can not repair the myelin.
あなたのコレステロールが170以下にあるならば、それを起こしてください。170より低く、体はミエリンを修繕することができません。
There are certain cases of OCD that begin with a strep infection. These are thought to be due to PANDAS (pediatric autoimmine neuropsychiatric disorders associated with streptococcus infection.) Many childhood cases of OCD involve tics and other movement disorders as well. David Sedaris has a personal take on the experience.
連鎖球菌感染症から始めるOCDの特定のケースが、あります。これらは、OCDの多くの幼い頃のケースがよくチックと他の運動障害を含むPANDAS（小児自動不鉱山神経精神病学的障害は連鎖球菌感染症と結びつきました。）によると考えられます。デービッド・セダーリスは、経験に関して個人の取得をします。
PANDAS strike with obsessive-compulsions and tics, also increased urinary incontinence, hyperactivity, and a deterioration in handwriting. The strep autoantibodies seem to be attacking the basal ganglia. Straight-up non PANDAS OCD doesn't seem to have these characreristics. So not every case of OCD is a PANDA.
PANDASは強迫観念的な衝動でストライキをします、そして、また、チックは手書きの尿失禁、活動亢進と悪化を増やしました。連鎖球菌自己抗体は、基底神経節を攻撃しているようです。ストレートで、非PANDAS OCDは、これらのcharacreristicsを持っているようでありません。それで、OCDのすべてのケースが、PANDAであるというわけではありません。
