1/1１０時から１２時まで寝てた。56.6kg １５時から１７時まで寝てた。睡眠がばらばらで食事のタイミングがわからない。 玄米１００ｇを目標にしおおよそ達成し続けて約１２日。 疲労感が増している。 炭水化物を４０ｇ程度たべることに身体がついてきていな…