2013/1中旬（多分。ネットでの漢方が裁判所の判決で許可された時期に開始） ここから４ヶ月漢方を試すが効果なし。 ただ水を１日３リットル摂取するのはおかしい習慣だということに気づけたのはよかった。 食べると胃が痛むから食事をなるべくしたくなかった…

ようするに鬱ってのは ストレス→消化能力等の低下→栄養失調（ビタミン、ミネラル）→鬱（脳の栄養失調） ってことですな。んで結局問題はストレスで、ストレスの少ない環境に身をおくか、 ストレスの少なくなるような考え方をみつけだすことが治療につながる…

・一緒に飲まない亜鉛と鉄カルシウム・マグネシウムと鉄亜鉛とカルシウム・マグネシウムビタミンＣとＰＡＢＡ ・空腹時に飲む（胃酸に負けると困る）乳酸菌 グルタミン マグネシウム カルシウム 消化酵素 チロシン 鉄（吸収率だけを考えれば空腹時が良いらし…

■高血糖を放置すると、栄養不足になる血液に乗って必要な臓器や細胞に栄養素（中でもミネラル）が届かなければ、健康は維持できません。 ところが、配達役のタンパクがないとミネラルは身体の隅々まで届きません。そのタンパクのことをアルブミンといいます…

ヘモグロビン、ヘマクリットが基準値内でも、フェリチンが低値では強い貧血の症状がおきます。 血糖値の平均であるグリコアルブミン値が12.7と、基準値内ではあるものの、たいへん低値でした。 グリコアルブミン値が14.5以下では、低血糖症を疑います。 とく…

自己managementをするためには（低血糖症用の食事、副腎疲労用の食事）をするためにはある程度の自己controlを持っていなければならない。 自分をmanagementしていこうと思ったら、その前にcontrolを持てているかどうか。controlを取り戻すためにはやらなけ…