２０１５年７月の治療日記（経過、サプリメント、排便など）
7/1(Wed)
４時から１１時まで寝てた。目が覚めても身体が動かなかった。
何かが改善しているとは到底思えない。
１１時体温３５．８
バイタル寝て97/63/53
同じことがずーっと繰り返されている。
朝に起きる昼に胃起きる昼に寝る。
ループしている。
何も前進していない。
何を待って過ごすのか。
涼しい日。
明日からまた暑い。
５ｍｇだけですごせるか。
神経がおかしいのか。
神経が伝わらないやつになってしまってるのか。
それなら魚油しか思いつかない。
14:03排便。チョロ２粒。
58.0kg
１６時から１８時まで寝てた。
雨上がりの夕焼けが鮮やかで朝なのか夕方なのかわからなくなる。
散歩がしたいなあと感じたけれど３分も歩けないのことを思い出し憂鬱。
18:17排便。小ぶりバナナ１本。
２年前2013の５月の血圧。
バイタル
寝て115/64/58
立って91/65/86
寝ているときも１０たかい。
チロシンの効果も偽薬かな。
食べ過ぎても満腹感なし。
食べて５時間くらいで少し元気に。
やっぱりslowかも。
少しでもマシを目指してヒドロコルチゾンは飲むべき。
集中力がまったく無い１日だった。
これじゃあ時間が流れない。
失望を得るかもしれないけれどしっかり飲む。
HC
１２時５ｍｇ
チロシン
１１時５００ｍｇ
１２時５００ｍｇ
１８時１０００ｍｇ
7/2
４時から１１時まで寝てた。浅い眠りだった。
夢をみた。
古びたＢ級映画の主人公だった。
12:38排便。チョロ２本。固形。
初回の食事として豆腐と海苔がいい感じかも。
負担が少ない。
塩への欲求が自然と減っているかも。
意識しないで忘れてる。
今日だけかも。
糖質コルチゾールは心臓血管にも寄与するらしい。
甲状腺ホルモンは交感神経を刺激するらしい。
１６時体温３６．２
バイタル寝て97/56/59
食後だからあまり参考にならず。
起床時にサボったらだめだ。
しかし午後でこの低さ。
HC
１３時１０ｍｇ
１９時半５ｍｇ
7/3
４時から１１時まで寝てた。身体が起動しない。
１１時体温３５．８
バイタル寝て98/62/50
57.4kg
NPサイロイド再開
13;22排便。チョロ３本。
「砂糖は癌の餌になるだけでなく諸所の臓器を弱める。」
人体には修復する部分としない部分がある。
たぶん、修復しない部分を一生分使い果たしたのだと思う。
詰んだ、という感覚。
何もつらいことは無いがすべてがつらい。
痛みも苦しみも無い。
ただただ全てがつらい。
髪を切った。
別の系列にチャレンジした。
短いスパン。
短くできなかった。
失敗だった。
次は坊主だ。
髪を洗う体力すらない。
18:17排便。小ぶりバナナ１本。
23:35排便。チョロ２粒。
立ちくらみ。
１５年位前からあった。
その半分は、普通なレベルだった。
もう半分は、あきらかにおかしいレベルの立ちくらみ。
ずっと、身体はカバーしようとしてくれていた。
してくれてきた。
それが今完全に底をついた。
カバーし疲れた。
枯渇した。
それだけ。
HC
１２時１０ｍｇ
１６時５ｍｇ
7/4
６時から１２時まで寝てた。12時体温35.8
バイタル寝て98/63/51
57.2kg
お昼に起きると食事の回数は減る。
とはいえ３０ｇくらいは糖質食べてインスリン出しているのに数値は増えない。
ただ起きると胃がポチャが復活してきた。
お肉も増えたような。
１４時から１６時まで寝てた。
97/62/60
中学生の定期テストから本質的な問題は何も変わってないと感じた。
疲れている。
そのときはアイスチョコで賦活していた。
久しぶりにバターを買った。
玉ねぎ最悪。
マリネだめ。
胃が痛くて重くなる。
玄米は悪くない。
野菜はだめ。
部屋の電気をつけたくない。
また最悪の状況か。
呼吸が浅い気がする。
いやな周期にまた入った。
HC
１２時半５ｍｇ
１６時５ｍｇ
２１時５ｍｇ
7/5
2:31排便。チョロ２粒。６時から１２時まで寝てた。
57.4kg
老い。
情熱の喪失。
心は身体が支えているのだとわかる。
食べないほうが楽だ。
食べたいと思っている時間も大切。
15:53排便。合計で細バナナ１本。１本は浮いていた。もう１本は沈んでいた。
１６時体温３６．４
バイタル寝て99/62/58
フロリネフには自律神経失調、ＰＯＴＳの適応もあった。
18:58排便。チョロ１本。
自律神経失調症を構成しているものを考える。
そのひとつがコルチゾール。
それを補っていけば自律神経が元に戻ろうとする、かもしれない。
という程度の期待で自分を保てるのだろうか。
ずっとつらいからコルチゾールが出すぎたときに戻りたくも無い。
そもそも、それなしでもつらい人生だったこともある。
２１時101/59/51
今日は無料開放に救われた。
なんとか流せた。
来週もウィンブルドンがある。
けれど、終わったら何で時間を。
HC
１２時半５ｍｇ
２３時２．５ｍｇ
7/6
５時から９時まで寝てた。９時体温３５．５
バイタル99/59/47
2-5とは意外。
57.2kg
興味が無いものに興味があるフリをして少しでも楽しみを見出して自分を保とうとする行為にほとほと嫌気が差してきた。
拷問だ。
オメガ３ビン、玄米、塩、到着。
オメガ３開封。
１２時から１５時まで寝てた。
１５時体温３６．３
バイタル101/63/59
15:39排便。チョロ１本。
56.8kg
サプリと資料の整理を少しした。
ケトプロ食を久しぶりに読んだ。
２０ｍｇくらいとるとやる気が少し出るらしい。
プロテインを割りとたくさん飲んだ。
水が冷たくないからか飲みやすい。
胃の負担も少ないような。
カカオ味のサポートも良かった。
１７時体温３６．４
バイタル98/57/61
プロテイン飲んだ後57.6kg。
調子に乗って飲みすぎた。
重い感じ。
食欲ないから代わりになればと思って甘い行動だった。
せいぜい１，２杯にしないと結局苦しくなる。
１９時付近。
やけに呼吸が早くて身体が震えると思ったら動悸がきたっぽい。
バター食べていて糖質低いからか。
プロテインが負担だったか。
１９時体温３６．４
バイタル寝て97/64/101
立ったときと同じ脈拍が寝た状態で。
ただ、血が落ちてきてない分、気を失ったりはしない。
21:20
バイタル寝て92/64/78
最悪は抜け出した。
２時間経過もまだ脈が早い。
22時バイタル92/63/65
馬鹿な身体だ
HC
９時半５ｍｇ
１１時１０ｍｇ
１５時半５ｍｇ
7/7
５時から９時まで寝てた。９時バイタル101/66/52
１０時から１２時まで寝てた。
１２時体温３６．１
バイタル100//53
56.8kg
午前中でせめて２０ｍｇに達したい。
夕方までに２０ｍｇは必要だ。
なしですごせる日もあるけれど、翌朝に響く。
理論上正しいことはすべて試してきた。
非常に満足感がある。
そして血圧の変動というクレイジーな問題を抱えているにもまったく問題を感じて異な自分がいる。
満足だ。
何も足りないものが感じられない。
苦しいのは立つときだけ。
ベッドにいるときはすべてが鈍いけれど苦しみや痛みは無い。
真夏が来たらすべてが苦しみになるのだろう。
甲状腺数値が戻ればせめて立ち読みできる程度に戻れるだろうか。
ここ数日はtwicastにも助けられている。
１５時バイタル寝て103/66/61
17:22排便。小ぶりバナナ１本。肉臭。昨日は豚肉。
brain fogが本当に邪魔だ。
精神的活動を狂わせる。
何より、エネルギーが足りないと目が覚めてる間ずっと感じさせられている。
食べても食べなくても変わらない。
食べ過ぎて具合が悪くなる。
食べることしかエネルギー回復の可能性が見出せない。
21:31排便。チョロ２粒。
HC
９時５ｍｇ
１３時１０ｍｇ
１８時５ｍｇ
7/8
0:10深夜にモグモグ。
テニスもテレビも映像も何も気を紛らわせるものなし。
自分が誰なのか思い出した。
視床下部にまつわるものすべてが狂ってる。
歯の電流の問題ね。
確率は低いけれど説明できなくも無い。
１年前ならすぐにでも遠征に出て除外したい項目。
いまはいけない。
６時から１３時まで寝てた。
何もできない。
何もしたくない。
１３時体温３５．７
バイタル寝て98/59/52
56.8kg
21:12排便。チョロ２粒。
HC
１４時５ｍｇ
２０時２．５ｍｇ
7/9
バブリンカガスケにフルセットで負け。６時から１２時まで寝てた。
１２時体温35.7
バイタル93/61/53
56.8kg
梅雨が終わりそうだ。
１５時体温３６．４
バイタル寝て99/59/59
29229→0
カウンタリセット
１７時体温３６．６
17:03排便。小ぶりバナナ１本。
匂いを感じていないことがわかった。
意識しないとほとんど口呼吸なんだ。
メンチカツのにおいがしなかった。
トリプトファンを２粒飲んだ。
ゆるいかも、と思える感覚を覚えた。
下痢がくるかも。
２３時にモグモグ
３箇所回って立つ時間が増えたからか食べないとだめな感じだった。
HC
１２時半2.5ｍｇ
１５時2.5mg
7/10
視界に黒い影が入ってきてしまう現象が数日前から強化されている怖い。
虫と勘違いしてしまう。
粘って話２０歳。
生身と久方。
いい。
６時から１０時まで寝てた。
１０時体温３５．４
バイタル寝て97/62/51
１２時から１４時まで寝てた。
１４時体温３６．２
バイタル寝て97/63/57
56.4kg
17:43排便。チョロ２粒。固形。
HC
１１時５ｍｇ
１４時半５ｍｇ
１９時５ｍｇ
7/11
ロジャーアンディをストレート。パーフェクトとサービス。
57.0kg
５時バイタル寝て93/55/49
６時から１０時まで寝てた。
１０時バイタル93/61/49
１０時から１１時まで寝てた。
１１時体温３５．７
56.6kg
残りは糖質問題だけかな。
１０ｍｇ飲めたからか少し反省する余裕ができた。
バターが食べたいけれど、欲求より正しいことを優先するべきなのか。
ふやしたろこで何も変わらないだろうけれど。
安定していて何も痛みは無いけれど前にも進まない。
集中力と好奇心もどこかにいってしまった。
何かやっておわろ。
けど、マイナス要因があるからじゃなくて心から炭水化物の必要性は皆無になったんだけどなぁ。
１３時体温３６．０
バイタル寝て97/53/50
あと１０年遅く生まれてくれば、１０年早く糖質制限にであえた。
中学生で出会うべき概念だった。
ヒドロコルチゾンにはあと５年早く出会うべきだった。
１７時体温36.6
バイタル98/53/56
バター買ったら食塩入りだった。
警戒していたのに間違った。
北海道売り切れで雪印買ったら油断した。
嫌な旨みを感じる。
ちゃんとしたナトリウムの味とは違う。
おとなしく糖質食べろというおつげか。
真夏が始まった。
耐えられるのか。
やめたい。
１５ｍｇで情報の整理をする気力が出たみたい。
コメントの返信も。
せめて３０ｍｇにいってみてどうなるか。
コルチゾールはブースとのスタート地点。
そして、下並みも。
２１時から２３時まで寝てた。
良くないことだけどサイクルを崩すきっかけがやっときた。
朝に服用するチャンスになるだろうか。
いままで散々、適応してきた。
いまから考えれば逃げ出しても良いような場所場面、そして体調。
立てなくなった今でも必死でベッドの上で時間をつぶせるよう適応している。
じゃあせめて、コルチゾールが人間らしい投与で、人間として適応してほしい。
人間になりたい。
なんであんなに頑張ったんだろう。
思考停止に陥ってその苦しみを受け入れてきたのだろう。
逃げ出すすべ、自分を止める技術が無かった。
知識が無かった知恵が無かった。
今はお金が無い。
青春のちっぽけな思い出などより青春を捨てでも今が健康であってほしかった。
HC
１１時半１０ｍｇ
１５時半５ｍｇ
7/12
０時バイタル102/61/600:56排便。チョロ２粒と浮いたウサギ便５粒くらい。固形。
３時間くらいおしゃべり。
楽しい。
満足。
からのむなしさ。
ここで満足するように適応していくのか。
相手への質問は相手への興味ではなく自分を語るための布石。
７時に朝ご飯を。
海苔３枚、バター２０ｇ、お肉２０ｇ、たぶん。
８時から１０時まで寝てた。
１０時体温３５．７
バイタル寝て99/61/49
現実は容赦ない。
だるすぎる。
動きたくないのに眠ってもいられない。
何かを待っている。
ずっと。
それが何かわからない。
何で変化を起こせるのかわからない。
もう手が無い。
それでも何かを待っている。
１３時体温３５．８
３日前くらいから目が本当に疲れる。
ディスプレイを見るのがいやになるくらい。
起きて１時間くらいするともう眼精疲労を感じる。
１４時体温３６．２
食後４０分。
バター２杯の１０分後には少し熱を感じた。
１６時から１７時まで寝てた。
１７時体温３６．６
バイタル寝て103/61/59
DLCFPという腰痛の要因があるらしい。
痛みはすべて能で感じる。
神経、脳、か、
ＨＰＡ。
去年のウィンブルドン。
５セット目５−４ジョコビッチ。
まだまだキープ合戦が続くと思いシャワーをあびていたらブレーク６−４で終了。
ピークを観れなかった。
あれから１年、まさかさらに悪化しベッドの上で１日２０時間くらいすごすことになっていようとは。
無理をしてでもこうなる前に行きたいところにいって会いたい人に会いたいというべきだった。
無念。
HC
７時５ｍｇ
１１時半１０ｍｇ
１８時５ｍｇ
7/13
６時から１４時まで寝てた。サイクルを変えられなかった。
何も変えられなかった。
１４時体温３６．２
バイタル寝て98/61/59
もわっとした真夏が来た。
２４時間クーラーが無いと生きて行けない。
寝るときもずっとつける。
56.2kg
今年の５月くらいまでは１０段階で言うと８の辛さだったけど
今は９まであがった。
いよいよリーチか。
でも心は穏やかになっている不思議。
１９時半くらいから動悸が始まった。
これが真夏のせいなら生きていけないと切実に思った。
これが起こる前は経済番組の録画を見るくらいのやる気がでていてむしろ調子は良いと思っていたのに。
変えたこと。
卵３つ食べた。
玄米１５ｇ食べた。
まともに炭水化物食べたのは７日ぶりくらいかも。
玄米のほか、かりんとう１個、白米２０ｇにおしょうゆ、なんかを食べても３時間後でも頭痛はなし。
眠気はレベル３程度。
ちょっとフライパンの様子見ることでさも本気で苦しい。
終わった。
２０時バイタル寝て87/61/106
２２時バイタル寝て89/5/59/83
２３時４０分バイタル寝て111/66/56
いちおう戻った。
ただトイレにいっただけで疲れてしかたがない。
もう、生きていたくない。
絶望は早いほうがいい。
１９時付近にはじまった。
動悸。
１５時に１０ｍｇのんで４時間後。
玄米食べはじめて２時間後。
食べ物じゃなければ、立つ時間が増えてしまったこと。
テレビ観るために心臓が少し高い位置にある時間が増えてしまったこと。
が考えられる。
23:16排便。チョロ１粒と浮くウサギ３粒。
HC
１５時１０ｍｇ
7/14
０時から１時まで寝てた。寝苦しかった。
２７設定でだめだとどうなるのか。
糖質での眠気だったのか。
前日１５時まで寝てたらこれくらいしか眠れなく当然か。
夏に向けてサプリメント整理。
去年も同じ時期に整理した。
後退し続けてきたこの一年。
５ｍｔｈｆ、抽出物すべて、ヨウ素、などなどを処理。
４時半くらいまで今にも死にそうなほど最悪だったのに５時に向かって鼻歌が出る程度まで良くなったと感じた。
４時前後にいくつかのビタミンを飲んだ。
メチルガード、ナイアシン、パントテンサン、ベンフォチアミン。
このどれかがワークしたとでも言うのか。
塩で空腹をしのいだことの効果か。
それとも時間帯の問題でコルチゾールではじめただけか。
５時は出始める時間帯。
ビタミンＣとメチルガードと塩は毎日摂取してきた。
とくにワークしているように感じたことは無かった。
となると、いまあるこの少し抜け出した感はＢ１、Ｂ３、Ｂ５のどれかのおかげということになる。
とはいえこの３つも過去にまったく効果を感じたことは無いはず。
それとも単に睡眠から目覚めた時間によるのか。
１時半に起きて良くなったのが５時付近。
睡眠から４時間後くらいにマシになってくるのはよくあることだ。
そして、６時の頃にはピークが過ぎた感じがして疲労感が戻ってきた。
それでも最悪よりはマシ。
リコリスで血圧上げてもいいかも。
5:20体温３６．０
バイタル寝て104/63/57
炭酸水冷蔵庫へ。
１０時から１４時まで寝てた。
１４時体温35.9
バイタル寝て102/67/59
56.2kg
今朝に引き続き、少しだけ余裕がある。
ナイアシンとパントテン酸が欠乏してたのか。
１８時体温３６．２
バイタル血圧脈拍
寝て101/61/61
立って75/62/123
20:34排便。チョロ２粒。量は少ないが久しぶりに満足感があった。肉臭。黒め。
レンジの故障で玄米を温められなかった。
ナッツ類とサーモンのみりんの糖質くらい。
HC
７時半５ｍｇ
１５時５ｍｇ
7/15
０時から１時まで寝てた。朝まで眠る予定が１時間だけ。
1:39排便。小ぶり１本。肉臭。黒め。
４時にもぐもぐ。
チーズ１Ｐとお肉２００ｇくらい。
おいしかった。満足感があった。
それでも、これじゃあだめなんだ。
少なくとも何かを変えないと。
９時体温３５．９
バイタル寝て102/60/52
身体がめちゃくちゃだ。
暑すぎて耐えられないのに２９度でもクーラー冷たい。
体温は６度無い。
意味がわからない。
１０時から１４時まで寝てた。
１５時体温３６．１
バイタル寝て97/57/59
56.4kg
NPサイロイド６０．ヒドロコルチゾン５、到着。
注文から７日間。いつもより３日くらい早いかも。
16:06排便。チョロ３本。肉臭。
人生で一番穏やか。
安定していて落ち着いている。
乱高下がなくなった。
安定した変わりに、何もできなくなってしまった。
こんなことのためにがんばってきたのだろうか。
１６時くらいは採血にいこうかなと思うくらいに少し上向きつつあるのかなと思った。
１７時過ぎには最悪の状態にかわった。
何を食べても満足しない。
何をしてもそわそわしていて落ち着きが無く休まらない。
18:45玄米１５ｇ
１９時半バイタル99/56/62
２３時から０時まで寝てた。
いわゆる、うたたねをしていた。
ＰＣが開いていてびっくりした。
寝ようとしていないのに眠りに落ちたのなんて、１０年ぶりくらいじゃないだろうか。
玄米のほかに、wholie grainフレークを牛乳に浸して食べた。
糖質量は３０ｇに値するのではないか。
しかもシュガーがゼロではないやつ。
食べて１時間後くらいからじわじわ眠くなり３時間後に眠りに。
いいこと、なのか。
頭痛はこなかった。
メチルガード１粒飲んでても起きなかった。
きっと、ベンフォの３００ｍｇがクレイジーだっただけ。
HC
８時１０ｍｇ
１６時半５ｍｇ
7/16
２時からモグモグ再開。２１時に夕食終わって仮眠してまた食べる。
そわそわして集中力も無くてどうしようもない。
眠気もこない。
本当に苦しい。
自分にとって、今は何時なのかを考えないといけないかも。
８時だからって眠る前に１０ｍｇ飲むのではなく、深夜に活動するのなら底に１０ｍｇ投入する。
夕方に起きたらそこから１０，１０，５とそれが自分の１日の始まりとして使う、みたいな。
それとも、もうすでに夏バテが始まっていて手の施しようが無いのかも。
本当に毎日ぎりぎりの体力で生きてきた。
耐えうるストレスレベルを突破したのかも。
設定温度が中途半端かも。
半そでだと寒くと、はおると暑い。
それなら最初胃から２６に設定して長袖長ズボンにすればいい。
７時から１２時まで寝てた。
ＭＧ体感。
久しぶり。
２発後にもかかわらず。
胃が重い。
具合悪い。
NPサイロイド中止。
本質的には意味無し。
１２時体温35.9
バイタル102/62/51
56.8kg
１４時から１７時まで寝てた。
１７時体温３５．９
バイタル99/61/54
鼻の下に赤い点ができていた。
押すと痛い。
できものの類だ。
昨日までは無かった。
４時までクラッカーの糖質三昧を続けてたせいか。
身体はすぐに反応する。
断薬のすすめを借りた。
良い本だ。
アレルギーは毒を外に出す反応。
向精神薬も抗がん薬も本来は身体に必要ない。
ただ、コルチゾールは身体に必須だ。
それを免罪符に夏を乗り切りたい。
21:04排便。チョロ２粒。
２２時体温３６．６
バイタル寝て102/61/59
起きてから食事と薬なしでここまであがる。
サプリメントは飲んだ。
Ｂ５×２錠。
マグネシウム３粒。
ビタミンＣ５粒。
乳酸菌１粒。
チロシン２粒。
今日はコートリルを飲まなかった。
起きた時間が遅く起きている時間も少なかったから。
あるいは前日の糖質三昧が何か影響しているのかも。
体感的にはちょっと元気なような気がしないでもない。
気温が６度くらい下がってすごしやすいだけかもしれないが。
クロミウム終了。
今日は涼しくて過ごしやすい。
いつもいろ快適だ。
って、これが普通だと思ってら大間違いだ。
この状態は普通なんかじゃない。
快適なんかじゃない。
立ったら３０も血圧が下がるのは普通じゃない。
１日中ベッドの上にいなきゃいけないのは普通じゃない。
働けないのは普通じゃない。
遊べないのは普通じゃない。
クーラーをつけたり消したりするのは普通じゃない。
食べたい気持ちを必死に抑えようとするのは普通じゃない。
いまここにある自分は間違いなく人間らしくない。
普通じゃないんだ。
7/17
１時にモグモグ。お肉で満足したはずが少しだらだら。
２時体温３６．９
食べると体温を感じる日。
良いことのはずだけどブレインフォグなどの改善には寄与しない。
体調が良いということもない。
祖母が危篤に近い状態らしい。
７時から１０時まで寝てた。
１０時体温３５．６
バイタル寝て97/59/47
血液検査に行こうと２時から食事耐えた。
けど、無理っぽい。
検査も往復も、金銭も、もう何も耐えられない。
６０００円で時間をつぶす方向にお金を使いたい。
56.6kg
１４時から１７時まで寝てた。
１７時体温３５．７
バイタル101/63/56
17:36排便。小ぶりバナナ１本。固形。浮かない。
本を買ってガソリン入れてスーパーにいく。
時間にして４０分弱。
それだけで限界だ。
ついに邪魔な粗大ごみと化したのだ。
そのごみは簡単には燃やせない。
３５ｍｇまでは許されている。
やれることをやるだけ。
ぼく愛を買った。
新刊など２年ぶりくらいに買った。
図書館に入荷を待てなかった。
明日あたり入荷したりして。
とにかく、この夜は乗り越えないといけないと思った。
何か時間を流すものが必要だった。
22:46排便。ほぼバナナ１本分。
これより劣った排便習慣の人もたくさんいる。
なぜ良くなっていかないのか。
HC
１３時５ｍｇ
7/18
２時体温３６．４２時にモグモグ。
揚げ物に玄米。
最悪の夜だ。
６時から１０時まで寝てた。
胃が重い。
１０時体温35.8
バイタル104/65/49
56.6kg
１２時から１６時まで寝てた。
自分でシーツを洗濯してみた。
カーボはどっちなのかわからなくなった。
がんばって炭水化物を食べるってバカみたい。
けど理論上は無いと困る。
２１時から２２時まで寝てた。
HC
１１時１０ｍｇ
１９時５ｍｇ
7/19
１時にモグモグ2:36排便。小ぶりバナナ１本。横に太め。ウサギが３粒くらい周りに浮かぶ。
５時バイタル105/65/47
８時から１１時まで寝てた。
１１時体温３５．９
バイタル97/51/51
56.6kg
１３時体温３５．９
いつか、人生を生きてみたい。
物語を主観的に歩んでみたい。
こんなに恵まれた環境があってなぜあっかしていくのだろう。
15:53排便。小ぶりバナナ１本。心なしかいつもより茶色より。
１６時から１９時まで寝てた。
23:43排便。小ぶりバナナ１本分。
２１時くらいに玄米２５ｇくらい食べた。
２３時半くらいから少しからだが楽になった。
食べる前とその１時間後くらいは発狂するくらい切羽詰ってたのに。
やはり２０ｇくらいは食べたほうがいいのか。
頭痛も眠気も無し。
糖を作ることで休みが与えられていないのならやっぱり必要かな。
３時くらいになってぐったりきた。
食べて３時間経過して聞いて来て３時間後には消滅する？
HC
１２時１０ｍｇ
7/20
４時体温３６．３４時にモグモグ。
眠れないやることない集中力ない。
耐えられない。
７時体温３６．２
１０時から１２時まで寝てた。
胃が重い。
炭水化物が入るとこうなる。
おならも出てる。
１２時体温３５．５
56.6kg
糖新生は緊急事態状態なのではないかと思えてきた。
内分泌をばんばん働かせる。
しかも糖新生にかかわるホルモンが脆弱である副腎疲労の渦中では。
休みになっていないのでは。
糖新生のためにグルカゴンもコルチゾールも出し続けようとがんばってきたのでは。
これは、糖質摂取による血糖値上昇からの低下のリスクを超えるリスクだったのでは。
ただし、糖質を摂れば糖新生がストップする。
糖をスプーン１杯６ｇじゃあ足りない気がする。
定期的に補給しなければならない。
頭痛がなくなったので炭水化物を食べるときに嫌なのは胃の痛み、歯の痛み。
胃下垂はそう簡単には治らない。
１５時体温３６．０
１７時から１８時まで寝てた。
１８時体温３６．０
バイタル寝て99/58/51
２１時体温３６．５食後
テレビ見てて少し笑った。
２０ｍｇ到達したからか玄米２０ｇから１時間後だからか。
しかしながら、いますぐやめたくなる苦しさは続いている。
玄米（というか食事）から２時間後にレベル６の眠気に襲われる。
２０時に食べてはじめて２２時には終わる。
２３時くらいにようやく空腹感が消える。
シャケ２尾。
玄米２５ｇ
チーズ３Ｐ。
海苔１５枚。
豆腐１個。
これを継続するしかないのか。
炭水化物から３時間を経て効果を感じる。
それまでは何かでしのぐ。
HC
３時2.5mg
８時１０ｍｇ
１４時５ｍｇ
１９時５ｍｇ
7/21
０時から３時まで寝てた。夢を見た。
相手は吉村君。
会場は駒形君の家
ハウスとウィルソンのオマージュ。
自分が認めた相手の友情がほしいのか。
細切れに寝ている。
良くない傾向。
56.2kg
５時にモグモグ。
とうもろこしを食べた。
甘すぎた。
歯がしみた。
やるべきことはすべてやった。
これから何のために耐えるのか。
どこまで耐えるのか。
よくならないのはいいけど悪くなる一方なのはなんなのか。
食べると立ちくらみが増える。
恐らく２４時間以上排便していない。
６時体温３６．１
ＮＰサイロイド６０開封。
56.8kg
９時体温３６．０
１０時から１４時まで寝てた。
おなかがいたい。
便が出てないのか今朝の卵か炭水化物かストレスか不規則なリズムか。
炭水化物を増やすと消化器系にダメージが起きるとすぐに感じる。
頭の働きも悪くなりだるい眠気が。
なんとなく悲観的になる。
ただ、異化している感覚は少し薄くなる。
たんぱく質脂質にすると身体が異化している感覚を感じる。
消化器系に対しては明らかに痛みが薄れる。
この痛みを耐えながらもグルコースを作る能力が低いほうをカバーするほうがいいのか。
そもそもこの１５年くらいどんどん悪化してきた。
もう何も利かないのかも。
１７時体温３５．９
バイタル93/61/61
この血圧である。
本当にだるいしノーチャンスとし感じられない。
17:16排便。チョロ２本。におい強め。
恐らく３６時間以上ぶり。
チューイングはインスリンを？
２１時体温３６．５
HC
７時半１０ｍｇ
１４時半５ｍｇ
２２時５ｍｇ
7/22
２３時から１時まで寝てた。バイタル103/59/56
寝起きでもこれくらいはほしい。
1:44排便。チョロ２粒。臭う。きれが悪すぎる。
５時に朝食。
白米を一口食べた。
１０分後くらいに身体に熱を感じた。
脳と身体がバラバラだ。
お腹はほんの少しすいた程度なのに食べ過ぎてしまう。
身体は食べくないけど脳は欲しがる。
順番が間違っているのかも。
苦しくてももっとたんぱく質脂質だけでいく時期なのかも。
56.8kg
６時体温３６．２
３時間に１回くらい、糖質５ｇ摂取すれば一応良いらしい。
それ以上は血液に入らないと。
じゃあ臓器には？という疑問はあるがスプーン１杯なら継続できるかもしれない。
糖新生の負担を少し減らせる場面を増やせれば。
プロセスチーズは副腎疲労から除外すべき食材かもしれないと知ってびっくりした。
ＧＦＣＦでいくとdairyはすべてパスだから仕方が無いけれどちゃんとした？チーズはよしとする向きもあるらしい。
４Ｐ１１８円でちゃんとしたチーズが買えるわけが無い。
ウィルソン博士の著書には記載があったらしい。
チーズ食べ始める前には興味なかったから飛ばしてた。
そもそもプロセスチーズってなんだ。
Try to avoid processed proteins such as packaged lunch meats and processed cheeses.
ステージ４まで進んだら、半日断食も糖質カットも糖質過剰と同じかそれ以上に行うべき行動じゃないということがわかりはじめてきた気がする。
体験よりも理論でなぜか納得できる。
糖新生システムが弱い、あるいは働かせすぎたら行けない状況においては、糖を微量に頻繁に炭水化物から補ってあげないといけない。
食が細くたんぱく質食べてもＴＰがあがっていかない状況においてはなおのことだ。
糖質コルチコイドは本来、血糖値の安定に使われていけないホルモンなのかもしれない。
ストレスや免疫機能、もっとこう、ピンチ的な場面に持ちいられるホルモンであって日常的な血糖値のために起動するのちょっと違うのかもしれない。
血糖値はグルカゴンとインスリンでしょ。
低血糖もストレスだけど。
糖質制限も断糖肉食もＭＥＣ食も、
コルチゾール欠乏（副腎疲労ステージ３ー４）に到達するまでは最高の食事療法なのだろう。
９時体温３５．９
３日間で１２０億にチャレンジ。
なぜか励まされる言葉だ。
ジフルカンを１日限定で。
チーズ対策。
777
１２時から１７時まで寝てた。
ほぼ完璧に昼夜逆転。
１７時体温３６．１
バイタル97/58/51
56.4kg
１９時体温３６．１
１３歳以来、いまが一番ストレスが無い状態を作れているのかもしれない。
この１年半もなかなか忙しかった。
病気に対する知識を狂ったように集めていた。
食べないほうが楽だと精神を鍛えていた。
糖質を怖がっていた。
点滴とキレーションと血液検査にも足しげく通った。
食べたいけど要らないで食事がストレスだった。
いまこの瞬間は割りに落ち着いてナイターを観ている。
知識は満足するくらい調べた。
食べなきゃ治らないとわかった。
糖質も必要だとわかった。
いきたくないところに行く必要がなくなった。
会いたくない人に会わなくてすむ。
ストレスだと思われるものは軽減しつつあると思う。
あとはどこまで耐えられるか。
食欲を忘れるために図書館にこもった。
砂糖をなめながら本を読み、サプリメントを選んだ。
空腹我慢比べで高尚になろうとした。
漢方薬にも走った。
まったく良くならないのは水銀のせいだとキレーションに投資した。
翻訳サイトとにらめっこして英語と戦った。
ビタミンＣはグルコースが少ないほうが利くと聞けばビタミンＣ点滴のために断糖をした。
肉とバターで胃下垂と過食を直そうとした。
ひどい生活だ。
ステージ４の人間の行動とはとても思えない。
２０時体温３６．３
胃のぽちゃぽちゃが復活している気がする。
やはり糖質か。
ほかを犠牲にしてでも副腎を治したい。
22:33排便。チョロ２本。
ストレスが無いかと思ったけれど、やっぱり食べ始めるとだめだ。
胃腸はもう必要ないと感じるけれど食べ物がほしいと思ってしまう。
このギャップがすごいストレスだ。
HC
９時１０ｍｇ
１７時半５ｍｇ
7/23
２時バイタル寝て99/61/52
立って73/55/100
リアルタイムで血圧が変動するからかエラーになること３回。
2:03排便。チョロ２粒。海苔？が半分未消化で出てきた。
未来を思うとストレスが強烈にストレスがかかっていることがわかった。
どうやっていきていくかみたいに答えの無い問いを夜中に考えて負担がかかりすぎてる。
あとは孤独とか寂しさとか。
４時から７時まで寝てた。
胃痛がした。
玄米は１口だった。
小麦クラッカーは２Ｐだった。
穀物恐るべし。
朝に起きた。
お風呂はいっただけでぐったり。
56.2kg
８時体温３５．９
バイタル寝て97/62/53
９時体温３６．０
対人関係と山脇さんを少し読み返した。
１５ｍｇ飲んだからか。
身についたと思ったことをどんどんと忘れていっている。
時間金能力未来、すべて失い続けている。
１２時体温３６．２
バイタル寝て89/50/55
確かにアーモンドと鮭１尾を食べた後だ。
食後低血圧もあるだろう。
それでも、これはあきらかにおかしい。
なんともいえないダルさに襲われている。
ぼんやりしているのに眠れる体力もないような。
これも食べないほうがらくだと感じる一因か。
１３時から１９時まで寝てた。
２０時から２１時まで寝てた。
夢。
１３と２７がリンク。
まだ好きなのか。
実物感のあるお別れだった。
２１時体温３６．１
バイタル寝て97/58/56
55.4kg
糖新生において、たとえ筋肉を分解しないで血液中のアミノ酸を使うとしても、
そのアミノ酸は本来、臓器の修復に使われなければならないのでは。
４の副腎疲労は糖新生が起こしたら駄目なのではないかと思えてきた。
糖質の摂りすぎでもストレスでもどっちでもいいけど、血糖値をあげることに疲れきった状態なんだから。
ゼロにはできなくても２４時間バンバン頼るのは間違っている。
糖質５０ｇで糖新生は抑制されるらしい。
そこまでどうやっていくか。
カシューナッツなら２袋くらい食べられそうだけれど、あきらかにカロリーオーバーだ。
お米が効率いいね。
胃の痛みさえなければ。
眠気と頭の働き悪化は食べない今もそうなっているんだからしかたない。
糖質食べない今も生活リズムはめちゃくちゃでコートリルを理想どおりに飲むことができていない。
HC
９時１５ｍｇ
２１時半５ｍｇ
7/24
１時バイタル91/58/66ひどい血圧だ。
そして脈が高いから動悸でも起こるのかなこの後。
1:03排便。チョロ１粒。黒かった。海苔色。
結局、糖新生の量について検索しながら３時間くらいだらだら食べてた。
異化のような痛みがあるような。
４時体温３６．７
身体がほてる。
バイタル寝て90/56/62
６時体温３６．５
バイタル寝て93/56/61
体温が高くてありがたいことだ。
ただ、きっと糖新生、異化が起こっている。
いまは駄目なんだ。
この１２年間はいったいなんだんだろうね。
最近の４年間くらいは苦しいながらも意味のあった人生だと思うけれど、その前の８年はいったいなにをしてきたのか。
あと５年でもいいから遅く生まれたかった。
過去が苦しかった理由が今はわかる。
取り除けばいい。
まだ、間に合うものであれば。
１１時体温３６．０
バイタル寝て93/58/54
自分が削られていく感じ。
倒れそうに近づく感じ。
嫌いじゃないっぽい。
筋タンパクを削るパターンの糖新生。
異化されている辛さがなんとなく快感にすら感じる。
狂ってる。
食べたいけど食べたくない。
糖質しか残っていないからチャレンジしようと思うけれどどうしても進めない。
狂ってる。
もとから狂っていたけれど理性も壊れ始めたのか。
１４時から１９時まで寝てた。
１９時体温36.1
バイタル93/64/61
NPサイロイド中止。
これが体重減少食欲減退の一因かも。
55.2kg
２１時くらいから少し体調が良くなって肩あたりを回し始めた。
立っているのもすこし楽。
１９時に５ｍｇとＮＰサイロイド。
ＮＰサイロイドは必要なのだろうか。
21:51排便。合計小ぶりバナナ１本。切れが良かった。紙いらず。
穀物を食べないとスンナリ出てくる気がする。
昨日は穀物を食べていない。ナッツ類は食べた。
HC
１１時１０ｍｇ
１９時５ｍｇ
7/25
１時体温３６．９食後。あつい。
甲状腺ホルモン効いてきたか。
だるい。
体温だけ退社だけ上がっても何も変わらない、むしろ悪化の材料なのかもしれない。
中止で妥当かも。
玄米食べた。
ライスケーキ食べてみた。
白米にレトルトかけて食べた。
軽い頭痛程度で済んだ。
胃痛はすでにする。
４時まで食べた。
４時体温３６．７
糖の摂取がどうしてもできない。
どうしても、嫌なんだ。
いやというより本当に必要が無い。
もしも糖の摂取量が直る鍵だとしたらもう治れない。
９時から１１時まで寝てた。
１１時体温35.8
バイタル寝て99/59/51
55.6kg
食材を溜め込んで冷凍が増えてる。
いつ、動けなくって買い物にいけなくなるか。
その恐怖が溜め込みに走らせる。
糖質をまったく欲しない問題。
適応しているのかも。
ベッドの上で過ごすなら筋肉運動も限られる。
ただ現実世界で生きていくときには糖の力を借りないと身体が動かない。
そういうことなのかもしれない。
ならせめて、立った状態を維持できるくらいまでは持っていかないと。
どんなにがんばっても１日１５ｇくらいが限度だ。
これをこれていかないといけないと思うとげんなりだ。
ナッツ類の１５をプラスしても３０ｇくらい。
これもいわゆるlow carbの範疇。
１６時バイタル寝て102/62/56
１９時から２３時まで寝てた。
２３時体温３６．４
23:09排便。小ぶりバナナ１本。
１日のどこかで玄米にチャレンジしていかないと。
睡眠の時間によってコートリル消費量が左右されるのは間違っている。
55.8kg
いい睡眠ができたと思っても起きた瞬間から疲れているのがわかる。
たくさん食べても異化感と食べ物ばかり考える。
HC
２時５ｍｇ
１２時１０ｍｇ
7/26
０時過ぎからモグモグ。４時間寝て１時間半後には食べ始める。
おなかが減ったように感じる。
異化なだけもしれない。
１４時から１８時までに
とり胸肉３００ｇ
豚バラ２００ｇ
卵４個
アーモンド１袋
を食べて寝た。
それでもすごく食べたくなる。
代謝がいいのか身体が危機を知らせているのか。
糖か脂が足りないのか。
３時過ぎまでだらだら食べた。
エネルギーない
空腹感としてあらわれる
たんぱく質たべすぎる
糖質が嫌になる。
もう来ないバスを待たない。
現状１２時間サイクルで回っている。
起きたら１時間で１０ｍｇ。
そこから糖質アップまでいけるかもしれない。
3:28排便。小ぶりバナナ１本。
ビタミンＣ開封。
８時から９時まで寝てた。
９時体温３６．３
バイタル99/60/53
図書館に行った。
１ヶ月は行かなくてすむはず。
少しだけ文字が入ってくる感覚があった。
しくじりと情熱又吉も消化できた。
やはりコートリルと糖は重要かもしれない。
ライスバーガーが良かったのかも。
もちろん、お肉も我慢せず食べた。
ビタミンＣの後押しも？
キウイが食べたくなった。
お肉ばかりで胃が疲れたのか。
流し込めるものがほしいのか。
糖がほしいのか。
糖がほしいとしても玄米を食べたいとは思わない。
カシューナッツもほしくない。
とうもろこしでもない。
キウイが食べたい。
サンデーで暑くて買いにいけないけれど。
このまえはいきなりステーキの画像見てコーンが食べたくなった。
何を食べたいかはそのときで変わる、というのが人間の正しい姿かもしれない。
糖分を求めるのは人間の本能ということ。
正しい果物穀物は必要なんじゃないか。
砂糖なんかの精製のものが悪なだけで。
もちろん３０年前と比べるとき、運動の減少を考えないと
本間夫妻が果物を推奨していること。
何か糖をあくにすることが正しくない気がしているここ数日。
それともお腹はすいていないけれど糖がほしい。
糖新生が弱いから糖が間に合っていない。
だから糖がほしい、という今の局地的な状況が考え方に影響しているだけなのかもしれない。
お腹が減っていないとお肉を食べたいとは思わない。
それは健康体の人にとっては正しいのだけれど糖新生が弱い人間にとってはお腹はすいていないけれど糖を欲するなら糖新生を頼れないので食べ物から補給したくなるのかもしれない。
寝不足だ。
１４時体温３５．９
１６時から２１時まで寝てた。
55.4kg
２１時体温３６．０
バイタル99/65/53
夕方に寝て深夜に起きるリズム。
巨人戦を見逃しＧＬＡＹこけた落とし２日目配信も逃した。
眠れないよりはマシだとはいえ、まったくばかげている。
薬を許すまでに１１時間もある。
そこで疲弊する。
22:48排便。バナナ１本分。固形。黒すぎず。
久しぶりにまあまあ満足できた。
感覚的にも。
起きてもキウイが食べたくて深夜のスーパーへ。
食欲が無い。
何かを食べられる気がしない。
それでもキウイが食べたい。
お腹すいたと感じる（エネルギーが無いと感じる）→食欲は無い→エネルギーがほしい→最速の糖が欲しい→体内で作れない→果物。
それともただの夏バテでよく起こる現象なだけかも。
３個買って１個食べた見た。
３０分後に軽い頭痛のようなものがあったようななかったような。
ただ、果物のルールをのぞけば、食べることに抵抗なく食べられた。
期待以上ではなかったけれどまあこんなものかという食べた後の感想。
特段おいしくも無かったけれどまずくも無かった。
けど、よくよく考えたら空腹で糖新生ばりばり起こっている状態のところに果物をいれるって正気の沙汰じゃないのかもしれない。
かといって、かなり時間を空けて空腹じゃないと果物は食べちゃいけない。
そりゃあ頭痛も起こるよねって話。
果物は難しい。
目標があいまいだった。
だからブレる。
ちょっと調子いいと甘くなる。
目標は、歩くことを苦痛と感じないようになる。
頭が心臓より高い位置にあっても普通の人たちのように過ごせること。
ベッドの上でＰＣや書籍の文字が少し入ってくるからって、それはぜんぜんよくなっていない。
目標じゃあない。
ブレインフォグを抱えながらでも、歩きたい。
睡眠と食事でも消えない疲労感と焦燥感。
１５年前からずっとある。
今も続いている。
１０年位前はそれは寂しさだと思っていた。
５年前、それは血糖値の変動だと思っていた。
どっちも一部でしかなかった。
１５年前は抗うすべが無かった。
いまは違う。
学んだ。
武器がある。
いまついに、やるべきことが何もなくなった。
生きてる意味がなくなった。
ここにいる限り、存在の意味は無い。
HC
９時１０ｍｇ
7/27
４時体温３６．２９時から１０時まで寝てた。
１０時体温３６．２
バイタル寝て102/61/55
56.0kg
マグネシウム終了。
便が詰まっている。
便意を感じてトイレに。
出口で詰まっていてほんの１粒が落ちただけ。
何に緊張しているんだ。
Ｑ１０、鉄、終了。破棄。
十分絶望させてくれた。
暑さにやられた。
プロゲステロンクリームをぬった１０分後に、ふーっと眠気がきた。
こういう感覚は使った中で始めて。
といっても眠るわけではないが。
ナッツ類を欲するのは糖というより食感なのかもしれない。
歯ごたえが楽しみなのかも。
ナッツ類、そしてライスケーキ。
カリッとした食感が心地よい。
玄米にはない。
お肉にも卵にも無い。
鶏肉は食感がある。
豚こまにはない。
噛み応えのある牛肉を食べるお金は無い。
かむことは満足感につながるだろう。
食感はストレス発散の意味もあるだろう。
１６時体温３５．８
１８時から２２時まで寝てた。
55.8kg
HC
１１時１０ｍｇ
１６時半１０ｍｇ
7/28
0:02排便。小ぶりバナナ１本。よくない排便だった。硬い。2:51排便。チョロ２本。
５時から７時まで寝てた。
７時体温３６．１
バイタル寝て103/63/52
56.0kg
１１時体温３６．４
１２時体温３６．５
ノーチャンスを感じ続けた日。
食べて寝て薬飲んでも、こんなに背中から力が抜けてるものかと疲弊した。
もう駄目だ。
玄米３０ｇくらい食べた。
もう頭痛は大丈夫だね。
先にタンパク質食べて、単体で食べなければ。
１９時から２３時まで寝てた。
立ちが良かった。
ひさびさ。
HC
２時半５ｍｇ
９時１０ｍｇ
１４時１０ｍｇ
１９時５ｍｇ
7/29
0:26排便。チョロ１粒。１時から３時まで寝てた。
６時バイタル102/66/47
9:41排便。チョロ１粒。チョロ２本。
アミノ９開封。
みんな、肯定と共感を渇望しているんだなぁと愛おしくなった。
愛とは肯定と共感とぬくもり。
不思議だよね。
数年前より明らかに健康と思える食生活をしているのに、底をどんどん更新していく。
アミノ酸飲んで、
良いたんぱく質食べて、
コートリル飲んで、
だんだん良くなっていくはずなのに、
良くならない。
それどころか起きている時間が進むごとに不調を感じ始める。
不思議だよね。
fit for lifeというフルータリアン系統の本の著者（夫婦？）が２０年くらい経過してyoung for lifeという肉とバターを推奨しているらしい本を出版しているらしい。
フィットフォーライフを根拠にそっち系に行かれてしまった人、そして訳して儲けた人たちはその経過を知るべきだ。
１３時体温３６．５
人間は脂肪酸回路だけで生きていけるらしい。
糖新生が脆弱であろうとも脂肪酸とケトン体でなんにも問題なく生きていける。
はずなのに、まったく生きていけてない現状。
太古には副腎疲労など無かっただろうからコルチゾール欠乏の人が脂肪酸回路の食事をしていたらどうなったのかはわからない。
１７時体温３５．９
バイタル寝て104/58/51
30mg消化しての結果。
ローストビーフを一切れつまみ食い。
とてもおいしく感じた。
しみわたった感じ。
今日は、むね肉５００ｇくらい。
脂がたりていないのかも。
HC
８時１０ｍｇ
１２時１０ｍｇ
１６時半１０ｍｇ
7/30
２０時から３時まで寝てた。トイレで目が覚めた。
胃が重い。
56.0kg
４時バイタル104/60/52
4:28排便。チョロ３粒。
目が覚めて２時間経過で信じられない苦しみが。
発狂したいのを抑えるのが辛い。
なんだこれ。
何か食べれば収まるのか。
コートリル飲めばいいのか。
耐え難い苦痛だ。
お風呂のあと、立っているのが少し楽だったかも。
ヒドロコルチゾンが効いていようとも、自律神経系はそうかんたんには直らない。
さんざんに乱して壊してきた。
コルチゾールを薬で正常にして整っていくことを信じるしかない。
朝に炭水化物はありかもしれない。
朝だと認識させる。
しかし頭痛あるいは血糖値から駄目だとする意見が大勢を占める。
１０時体温３６．６
NPサイロイド中止。
呼吸が苦しい一員かもしれないから。
だらだら使ってきたけど居間はその時じゃない。
今日の朝の１錠でとりあえず最後。
食べ物を怖がっているうちは治らないんだろうなぁと。
もっともこわいのは糖質だけどほかにも怖い食品はたくさんある。
理由はわからない。
せめて思いつくのは習慣。
習慣は厄介。
無意識だから。
怖さで食事していても駄目。
からだ全体、視床下部までもがコルチゾールが出ない状態に適応して生きている気がする。
欠乏している中でどう生命を維持するか。
それはベッドの上で１日過ごしている今も、それに適応しているといえる。
無理やりコルチゾールを生理的な量入れてみたら、
その量に適応してリバランスに向かってくれるのか。
それとも自前じゃないと反応しないのか。
そういう実験。
３０ｍｇ超えてくるからにはいよいよのリスクをおって覚悟を持って。
そしてそれが達成できれば、ほかの事は不問にしよう。
食べることは制御できないしだらだらしても仕方が無い。
糖質と脂質をどうすればいいか、答えは無いんだ。
コレステロールが３００こえたところでコルチゾールは増えないんだから。
飢餓に陥ったみたいだ。
これだけ食べて、水があり、クーラーがあって安心して睡眠している。
それなのに飢餓状態であるかのようにものすごく理性を欠いている感覚がある。
お腹がいっぱいなのに食べ物を探している。
眠っているのに疲れている。
エネルギーを探し続けていて安らぎなど１秒も無い。
人生を変えたかったのに、この１６年、結局何も変わっていない。
エネルギーが無い。
常に疲労とともに歩んでいる。
人生を変えるには恐怖に打ち勝たないと駄目だ。
１４時体温３６．７
バイタル
寝て104/62/57
立って75/55/106
もうこれは限りない現実なのかもしれない。
副腎疲労だとか過食だとかコートリルだとか炭水化物がどうだとか、そういうものを超越していて、人間としての機能を完全に損なってしまったのかもしれない。
中学生から始まりいまだに止められないストレスフルな生き方で蓄積してきたものが大切な何かを壊した。
それは壊れちゃいけない部分で、もう戻らない。
そんな風に思わざるを得ない。
安らげない。
ずっと脳と身体が何かを探し回ってフル回転している。
ＣＯＭＴからのＡＤＨＤ傾向と関係あるのかもしれないが今となっては知りたくも無い。
死ぬよりはマシだから玄米の摂取を増やしてみる。
残っているのはコートリル４０ｍｇとハイカーボくらいしかない。
頭痛が来たら、胃痛が来たら、それに耐えるのが今、生きる意味だ。
１５時体温３６．４
食べると舌が痛む。
口内炎みたいに栄養失調のときにおこるような感じ。
なぜだ。
ビタミンＣでも足りないのか。
HC
８時１０ｍｇ
7/31
２０時から３時まで寝てた。ちらちら目が覚めてた。
通しで眠れたわけではない。
56.4kg
きのう、玄米がんばったおかげか、起床時からのエネルギーはいつもより若干高い気がする。
副作用なのか、吐き気と頭痛がある。
立ちくらみが起きない。
立ちくらみは相変わらず、たまにある。
頭が高い位置にあるとき、収縮期血圧はいつも下がる。
２０以上はかならず。
いつもさがるのに立ちくらみはたまにしか起きない。
これは脳が適応したのだと思う。
血圧が２０以上下がっても大丈夫な程度のレベルで日常を過ごすようにする。
２０下がっても安全で入れるようにいつも、そのレベルにしている。
頭が低くても高くても。
だからつねに、ぼーっとしている。
ぼーっとしているレベルでいたほうが、脳にとっては安全なんだ。
９時体温３６．５
一番辛いのはブレインフォグだなと思う。
これを払拭したいがために満腹で満足感があっても、食べ物を求める。
エネルギーを求めている。
この不快感を払拭して欲しいという叫びが今のすべてだ。
この、自分の脳をフルで使えていないなと感じたのは塾に通い始めた小学５年くらいからだよ。
なーんか能力以下のものしか出てこないなぁと。
脳が脳だけでなく個体すべてにエネルギーがないと感じさせている。
だからエネルギーを渇望し続けている。
皮膚やつめ、髪なんかはあきらかにたんぱく質の摂取でいまが最高だと思える質感になっているのに身体自体はどんどん退化している理由はこのあたりかも。
脳がいつまでも疲れ終わらない。
cause i'm on your side
9:59排便。細便１本。出口が狭い感じ。
玄米２５ｇくらい食べたら内部から燃えた。
このエネルギーが内側から沸いてくる感じ、この過剰とも思えるようなエネルギーの沸騰が労働階級の人々を畑へと狩り出させてきたのだと感じる。
これは体内には溜めておけない類のエネルギーだと感じる。
せつな的な。
過剰な炭水化物で奴隷は自ら進んで奴隷になってきた。
とはいえ、今の自分にとっては何の利益も無いエネルギーの沸騰であった。
１１時体温３６．７
玄米食べて２時間後くらい。
エネルギーがあふれた後、落ち着きを失いイライラ。
気合を入れるように声を出さないと耐えられない。
血糖値が下がってきたからなのかもしれない。
文字も入りにくい。
これは耐え難い。
糖質過食の日になった。
玄米にフレークにクラッカー。
最悪。
すべては午前に玄米の実験を行った流れからきている。
やっぱり糖質はスイッチが入る。
そして、満足感も何も無い。
無限。
糖質を食べると胃がぽちゃぽちゃする理由が改めてわかった。
糖が水分を引き寄せるからなんだ。
最悪だ。
もう、明日からは迷わない。
できることなら高脂質中蛋白でいきたい。
教訓を得るには良い実験だった。
ただ、これだけ胃腸と食べ物を酷使してもまだ１４時。
これから眠れるまで、どうするの。
炭水化物を食べた日はマスターベーションが増える。
余剰エネルギーにあふれるからだ；
いっきにお腹がでた。
赤ちゃんたいけい。
肉をたくさん食べた時にはこういうだらしない感じにはならない。
体重が５７．２ｋｇまで増えてた。
朝から単純に言えば１ｋｇ増えている。
これは糖が水分を保持している分もあるだろう。
１４時体温３６．８
１６時体温３６．２
人生、つらかったな。
とにかくいつも疲れていた。
人より少ないエネルギーで、回復しないエネルギーで、
人並みになろうとしてきた。
もう、ぜーんぶだしきってここまできた。
よくがんばってきたな。
HC
７時４５分１０ｍｇ
１２時１０ｍｇ
１６時５ｍｇ
