私が試したサプリメント
◎最重要
善玉菌（乳酸菌／ビフィズス菌）
ビタミンＢ複合体（葉酸がFolic AcidじゃないＢ群はThomeかMetabolic Maintenanceしかここにはないので）
塩酸ペダイン
●重要
５−ＨＴＰ
亜鉛
クロミウム
マグネシウム
消化酵素
○余裕があれば
ビタミンＣ
アミノ酸コンプレックス
L-グルタミン（タブレット／パウダー）
ＤＭＳＡ
ＲＮＡ
ＲＮＡ／ＤＮＡ
ミルクシスル
デトックスサポート（マグネシウム、亜鉛、セレン、銅、マンガン、モリブデン、カリウム、ウワウルシ、Ｌ−メチオニン、αリポ酸、アルタイア）
食物繊維（総合／グルコマンナン／ペクチン）
フラックスオイル（亜麻仁油）
ハーブ混合（シナモン、しょうが、オレガノ、パウダルコ、ローズマリー、カミレル）
ココナッツオイル
ナイアシンアミド
Lactobacillus rhamnosus
A Vitamin
ラクトフェリン
鉄分
アドレノゲン
ＬＧＳサプリメント
ＥＤＴＡ
※サプリメント以外
・抗真菌薬（ナイスタチン、ジフルカン、イトコナゾール）
・ビタミンＣ点滴
※※期待できるメーカー
Thorne Research
Allergy research
Metabolic Maintenance
Kirkman Labs
Ortho Molecular Products
Pure Encapsulations**
Metagenics**
Country Life
Life extension
クリニックから買いたくない人たちがサプリメントを自分で購入する際に少しでも参考になればと思います。
こういう風にならないためにも最短で「治療としてのサプリメント」に出会って欲しいです。
もともと健康な人たちが「ちょっと健康に気をつけてみるか」というレベルのサプリメント（メーカー）では栄養療法を受けるくらいまで来ちゃった人はダメです（笑）
Thorne ResearchとAllergy researchあたりは間違いがないと思います。
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ちなみに、私が判断材料にしているのはビタミンＢ群です。
たとえば、ビタミンＢ１はチアミン（Thiamin ）ですが、値段が安くて１粒あたりの含有量の多いメーカーの表記を見てみると、「ビタミン１ １００ｍｇ」とあります。
一方で、私が信頼しているメーカーでは「Thiamin Hydrochloride」とか「Thiamine Mononitrate」とかと表記されています。
これが何の違いなのかはハッキリとはわかりませんが、「ビタミンＢ１」とあるほうが、何か、簡単に造られたというか、合成的な予感がします。
だから、ビタミンＢ群で合成的な予感があるメーカーのサプリメントは栄養療法に挑もうとするくらいまで来た人は、選んじゃダメです。
なるべく安く済ませたい気持ちは痛いほど分かります。
そうなると、合成的な予感のするメーカーの含有量が多いものを選びたくなって選んでしまって効果が無くて、むしろ、不純物が多く含まれて肝臓に負担をかけたり、あるいは色々なアレルギー物質が入っていて、かえって具合が悪くなってしまうかもしれません。
単純な含有量だけで選んでしまうと後悔してしまうと思います。
Ｘ商品 ビタミンＢ群 １粒 各１００ｍｇ １００粒１５㌦
Ｙ商品 ビタミンＢ群 １粒 各２５ｍｇ ９０粒１５㌦
の二つがあったら、どう捉えるか。
Ｘ商品がお得なのか、Ｙ商品くらいの値段が正規でＸ商品は何かブラック的なカラクリが隠された商品なのではないか…あとは自分で判断するしかないですね。。。
ビタミンＢ複合体サプリメントを買う時には、
適切な比率でビタミンＢ群が含まれているものを探すことが重要である。
例えば、５０〜１００ｍｇのＢ６、７５〜１２５ｍｇのナイアシン、２００〜４００ｍｃｇのＢ１２が含まれているべきである。
ビタミンＢ群の殆どが同量ずつ含まれるサプリメントは、人体が適切に代謝するようには作られていない。
（医者も知らないアドレナル・ファティーグ〜疲労ストレスは撃退できる！）
